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Tout va trop vite pour réfléchir : pourquoi tout couper déverrouille votre créativité

Tout va trop vite pour réfléchir : pourquoi tout couper déverrouille votre créativité

Nous vivons dans un état constant de distraction. Nous sommes notifiés à propos de tout, depuis le dernier Tweet d’un collègue à un camarade de classe de l’anniversaire de l’école primaire, Internet nous interrompt sans cesse. L’angoisse de la dépendance smartphone commence à s’élever depuis un certain temps, avec des articles affirmant que tout cela nuit aux relations et à l’attention. Et tout cela pourrait aussi nous coûter notre créativité.

Dans son nouveau livre Too Fast To Think, Chris Lewis, directeur général de l’agence mondiale Lewis, explique comment la vie moderne étouffe la partie de notre cerveau d’où viennent les idées. Pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons créer des conditions qui servent le processus créatif de l’esprit plutôt que l’assujettir, voici quelques éléments.

Des artistes à un officier militaire ou un ecclésiastique, tout en faisant ses recherches pour Too Fast To Think, Chris a demandé à un éventail de personnes la même question: où êtes-vous et que faites-vous quand vous trouvez vos meilleures idées ? « La réponse a été remarquable », dit – il. « Ils ont tous dit qu’ils n’étaient pas au travail, toujours seul et qu’ils n’essayaient pas. »

C’est logique quand on regarde comment la créativité fonctionne dans le cerveau. Chris explique que notre subconscient traite des informations et des problèmes sans nous en rendre compte. Quand arrive une solution, elle bouillonne dans notre cerveau conscient, en provoquant  le flash d’inspiration ou le « eureka moment » dont parlent de nombreux artistes.

« Si le cycle de création est Induction, Incubation, Inspiration et lumière dans un rapport de 40/30/20/10, 70% du processus de création se fait avant que les gens pensent même qu’ils vont avoir une idée », dit Chris. « Donc, si les gens veulent être créatifs et l’assimilent à un cycle hebdomadaire, ils devraient lire lundi et mardi au sujet du problème, s’en aller et faire quelque chose qu’ils aiment vraiment pour le mercredi et le jeudi, puis le vendredi, ils seraient frappés par l’idée ».

Nos cerveaux ne sont ouverts qu’aux pensées inconscientes quand ils sont détendus. « Souvent, [le subconscient] ne sera pas en mesure d’intervenir avec l’esprit conscient tant qu’il est en marche et ininterrompue, dit Chris. En fait, Albert Einstein a dit que « la créativité est le résidu du temps perdu ».

Cependant, dans la société d’aujourd’hui notre esprit conscient n’est jamais autorisé à être. En moyenne, les gens vérifient leurs e-mails plus de 100 fois par jour. Environ 75% des Américains utilisent leur téléphone dans la salle de bain, selon la société de commercialisation 11Mark, tandis qu’1 britannique sur 4 laissent leur téléphone interrompre le sexe, découvert dans un sondage par O2. Tout le monde marche dans la rue avec leurs écouteurs sur les oreilles et attend à l’arrêt de bus en lisant un article ennuyeux de BuzzFeed ou Bumble. Même en écrivant cet article, je regarde les gifs d’un ami assis dans la pièce voisine. Comme Chris dit: « personne ne peut être s’ennuyer, on regarde sans cesse dans l’espace même quand on perd du temps. »

Nos cerveaux réagissent à cette surcharge d’information en devenant extrêmement habiles au filtrage intérieur ou extérieur. Le professeur de neurosciences Russell Foster explique que plus vous surchargez le cerveau, plus il commence à filtrer. Nous pouvons voir cela illustré par la façon dont nous utilisons les applications de rencontres, où les partenaires potentiels sont rejetés avec un balayage de doigts en seulement une milliseconde.

Nous avons bien répété ce processus de tri mentale avec nos systèmes scolaires, qui récompensent la pensée rationnelle et académique placée au-dessus de tout. « Les enfants apprennent à être super analytiques et très profonds dans leur capacité à prendre les choses de l’extérieur », dit Chris. « Mais ils peuvent être assez faibles avec la pensée latérale, ou à la pénétration des idées. » En effet, lorsque notre esprit conscient travaille comme un fou, il ne peut pas se laisser aller et notre subconscient est bloqué à l’extérieur.

« La question doit être posée: l’iPhone est-il là pour nous servir ou sommes-nous la pour le servir ? »

Avec le temps de routine quotidienne qui diminue, nous limitons l’occasion d’avoir des idées à des petits moments de la journée où nous sommes vraiment détendus. Voilà pourquoi tant d’artistes décrivent leur éclair de génie quand ils sont sous la douche, par exemple.

Mais la réalisation d’une habitude négative est la première étape vers un changement positif et plus rapide, plus simple : pour récupérer notre créativité il suffit tout simplement d’éteindre le téléphone. « Ne pas prendre l’habitude de lire ses e-mails pendant que vous êtes en train d’attendre quelqu’un dans un bar, par exemple. Arrêtez de regarder sans arrêt votre téléphone et regarder autour de vous. Vous pourriez être frappé par quelque chose de beaucoup plus précieux », explique Chris.

« Les produits numériques ne sont pas nécessairement conçus avec au coeur le meilleur intérêt pour les utilisateurs », dit Leah Palmer, chercheur en psychologie concernant les wearables Vinaya. « Ils sont conçus pour nous garder engagés et connectés : et une grande partie du temps est utilisé à se débarrasser des pubs et des spams, ce qui est précieux pour la publicité. »

Les bijoux portable Vinaya (ici l’article) sont conçus pour minimiser le nombre d’interruptions que les personnes reçoivent de la technologie. Les bracelets se connectent à votre téléphone et vibrent pour vous alerter uniquement lorsqu’une notification ou appel urgent arrive. « Cela donne aux gens la possibilité de mettre leur téléphone à distance et de se concentrer sur tout ce qui est en face d’eux, que ce soit un dîner ou pour une quête créative », dit Leah.

Créer les conditions idéales pour la créativité est lié au sujet de la réduction. La « génération iPhone » est excellente en communication, mais terrible en conversation. La solution : mettre à l’écart les devices à certains moments de la journée.

Le manque d’espace calme est à l’origine du mal de la créativité. Cette approche ne pourrait pas être plus en désaccord avec de nombreux bureaux d’agences créatives, encombrés par des jouets, des poufs ou des accessoires voyants pour tenter d’inspirer des idées. Selon Chris, façonner un espace de création c’est prendre les choses de loin, pas les ajoutant, « parce que la créativité est intérieure ».

Cela ne veut pas dire que l’environnement parfait pour générer des idées est stagnant et sombre. « Ce processus de créativité est censé être amusant », dit Chris. Le travail créatif devient infiniment plus agréable – et donc plus productif – si il a lieu dans une atmosphère exempte de jugement. « Une atmosphère heureuse amicale est si importante », convient Tony Brook de Spin basé à Londres. « Si vous vous sentez heureux et détendu, il est beaucoup plus facile d’accéder à vos pensées. »

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Avoir du plaisir et cultiver un esprit positif, avec la créativité sous tension c’est aussi passer du temps à faire des activités que vous aimez. « Nous avons à consacrer du temps à des tâches que nous apprécions vraiment, » exhorte Chris. « Il est essentiel pour notre propre développement durable et pour atteindre notre potentiel, d’élargir son horizon. »

Un homme qui vit avec ce genre de pensée est Stefan Sagmeister du célèbre studio de design de New York, Sagmeister & Walsh. Tous les 7 ans, Stefan et le reste de son équipe proche prennent une année sabbatique pour se divertir et poursuivre des projets personnels. « Ces périodes sabbatiques ont eu une influence immense sur notre travail régulier, non seulement pour des projets mais comme des choses que j’ai appris dans ma vie proviennent directement de nouvelles pensées et ont permis de largement influencer notre travail client » , dit Stefan. « Si vous regardez la publicité que nous avons fait pour Standard Chartered ou certains travaux de Aizone, vous le verrez assez clairement. »

Au-delà des projets individuels inspirants, les pauses ont donné lieu à des développements plus larges pour l’ensemble de l’entreprise. « Je pense les étapes  du studio par tranches des sept premières années, du deuxième cycle de sept ans et du troisième de sept ans », explique Stefan. « Ces périodes sont bien distinctes les unes des autres parce que nous avons toujours mis en œuvre de grands changements juste après le congé sabbatique. »

« Vous pouvez avoir de bonnes idées dans un remue-méninges créatif au travail, mais ce sont des idées différentes que vous obtenez au niveau plus profond. »

Bien sûr, la même technologie qui interrompt offre aussi aux gens plus de liberté quant à l’endroit où ils peuvent travailler. Par exemple, après une période de temps d’arrêt passé en Australie, l’architecte Piers Taylor a quitté l’entreprise Mitchell Taylor Workshop qu’il avait co-fondé dans le but de mettre en place un genre très différent de société. Un invisible studio rejette l’architecture d’entreprise en faveur de projets qui passionnent Piers « à base de » nulle part. Piers explique, « l’une des raisons pour lesquelles nous nous sommes appelés Invisible Studio est que les emplacements géographiques sont souvent dénués de sens . Dans ma pratique, nous sommes tous citoyens du monde ».

« J’aime mon travail, et la technologie est un outil qui me permet de travailler sur des projets à partir de là où je suis, que ce soit sur la plage, à la maison, ou dans notre studio au milieu d’une forêt, » dit Piers. « Nous pouvons inventer nos propres routines, nos propres rythmes de travail et de vie. Utilisée à bon escient, la technologie peut nous aider à faire cela. Elle exige que nous soyons disciplinés sur la création de notre propre séparation et les barrières des demandes des clients et des collègues. « Ainsi, nos appareils et Internet peut être bénéfique à la créativité, aussi longtemps que nous sommes prudents sur la façon dont nous les utilisons.

Les cultures de travail devraient mettre moins l’accent sur les méthodes de génération d’idées, que sur la réalité que le génie artistique a besoin de calme et d’espace. Le cerveau conscient ne peut pas ne pas être créatif, mais les idées qui en viennent sont plus superficielles. « Vous vous retrouvez avec quelque chose qui est éphémère et fonctionne aujourd’hui, mais qui ne va pas durer, » explique t-il. « Nous devons reconnaître que l’éclair de génie véritable, la capacité à changer le monde dans une idée, vient des gens qui ont tout éteint. » Alors éteignez votre téléphone, prenez un sac de fruits, et partez dans la nature pour faire l’histoire.

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Too Fast To Think par Chris Lewis est publié par Kogan page.

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