Comment se réveiller tous les jours avec toujours la même motivation ?

Tout le monde a pris conscience qu’on pouvait se sentir démotivé pour la journée à partir d’un moment donné. Que ce soit parce que les journées de travail sont laborieuses, ou qu’on soit simplement influencé par la grisaille et la routine, etc… on peut se sentir ainsi pendant une longue période de temps et ce n’est pas très bon pour notre niveau de productivité.

Dans cette vidéo, l’auteur Thomas Frank répond à la question de perdre toute la motivation du matin, malgré la planification et la préparation de la veille.

Thomas explique qu’il ya deux types de personnes, et en fonction du groupe auquel vous appartenez, votre méthode pour la motivation sera différente.

Le premier type de personnes sont les plus productifs au début de la journée.
L’auteur japonais Haruki Murakami, par exemple, se lève à quatre heures du matin et écrit pendant cinq à six heures. Si c’est votre genre, placez la tâche pour laquelle vous avez le plus de réticence (résistance) au haut de votre liste de planification et de travailler dessus dès que vous vous réveillez.

Le deuxième groupe a besoin de « momentum » productifs des tâches – des petites activités telles que laver la vaisselle avant de se lancer dans les grandes taches plus difficiles de la journée.

Regardez la vidéo ci – dessous pour en savoir plus.

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