Sway est une belle application de méditation qui ne vous dit pas quoi penser

Et si une application de méditation ne vous demandait pas de vous concentrer sur votre respiration ? Et si vous n’aviez pas à écouter la voix de quelqu’un qui vous dit quoi penser ? Une nouvelle application de méditation, Sway, adopte une approche différente.

Au lieu de cela, Sway (sur iOS, 2,99 $) relie votre esprit et votre corps en vous demandant de déplacer votre téléphone de façon lente et continue. Lorsque vous le faites, il joue des sons apaisants et ondule un paysage coloré sur votre écran. Si vous bougez trop vite ou trop lentement, il sonne et vous demande si vous êtes prêt à terminer la session.

Après avoir essayé beaucoup d’applications de méditation, et Sway est la plus belle. L’esthétique provient d’UsTwo, les mêmes personnes qui ont conçu le magnifique jeu Monument Valley.

Pour vous faire revenir de la méditation, Sway a six niveaux, et vous ne pouvez en déverrouiller qu’un jour seul par jour. Si vous manquez un jour, vous revenez eau niveau précédent. Le premier jour, vous atteignez votre objectif (annoncé avec un carillon doux) après seulement trois minutes. Le lendemain, il en faut quatre. Ensuite, six, puis 10 et enfin 20 minutes. Les créateurs de l’application espèrent que vous construirez une routine de 20 minutes par jour.

Les niveaux ont des couleurs différentes et, différents paysages sonores. Chaque niveau présente également une idée différente. Tout d’abord, vous déplacez votre téléphone. Au deuxième niveau, vous êtes encouragé à détourner l’œil de l’écran et à utiliser le son à partir de votre casque pour les commentaires. Au niveau appelé « Balance », vous marchez aussi lentement que possible, vous incitant à rester stable même si vous êtes sur un pied. Vous venez de marcher, mais consciencieusement.

Vous pouvez vous sentir un peu conscient de vous balancer en attendant le bus, bien que cela fonctionne vraiment bien en ayant le téléphone dans votre poche pendant que vous vous promenez d’un endroit à l’autre. Dans tous les cas, cette application est une nouvelle façon de méditer qui est facile pour les yeux et les oreilles.

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