Quel SPF fait (vraiment) sens pour la plage ?

On adore la plage et on déteste la plage. Gros conflit depuis que les rapports sur la déficience en vitamine D ont commencé à émerger : il faut absolument protéger sa peau. La vérité est que l’image de l’indice SPF n’est pas claire, peu importe la simplicité de l’utilisation, le truc c’est que c’est un produit chimique. Connaissez-vous une crème qui protège la peau qui ne soit pas chimique ?  Au milieu de toute la confusion des informations que nous avons sur le sujet, voici les bonnes stratégies pour la plage (ou une grande randonnée, ou une longue exposition au soleil…

Il faut a minima du SPF 15 sur le visage et les mains et un supplément en vitamine D dans l’alimentation idéalement.

Pour la plage, le protocole est clair: personne n’a besoin de ce niveau d’exposition au soleil (:-)). Donc un indice SPF 30 et plus, à appliquer comme un fanatique le temps de l’exposition. Les formules minérales sont meilleures pour la plage pour une bonne raison: l’écran solaire chimique n’est pas seulement mauvais (bouleversement endocrinien / irritant la peau / pas prouvé pour prévenir le mélanome) pour vous, mais beaucoup de formules dégradent les coraux dans l’océan.

Donc, idéalement une crème solaire minérale devrait contenir des ingrédients actifs comme l’oxyde de zinc et / ou le dioxyde de titane, et rien d’autre, avec SPF 30 ou plus. Les SPF minéraux indice 50 peuvent être épais et pâteux, mais celui de la marque Esthéderm n’est pas ainsi par exemple. (perso c’est ma favorite)


Institut Esthederm Adaptasun Forte 200Ml Soleil Pour Le Corps

C’est une excellente crème protectrice à la texture hydratante, et la peau est immédiatement douce et mate, avec un léger parfum de vacances.

Sinon, niveau stratégie de base :

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