Ces exercices cérébraux et ces applications pour vous aider à vous souvenir des noms, des dates, et plus encore

Voici quelques exercices mentaux à essayer, ainsi qu’une ou deux applications sur lesquelles se baser au cas où cela ne fonctionnerait pas.

Vous ne vous souvenez pas de ce que vous alliez dire à votre patron? Vous serez heureux d’apprendre qu’une étude récente de l’Université de Toronto a révélé que le fait d’oublier des choses peut vous rendre plus intelligent et permet d’optimiser la prise de décisions intelligente en abandonnant des choses qui n’ont pas d’importance. Mais ce n’est pas une grande consolation, car vous bégayerez devant le patron qui effectuera votre prochaine évaluation. Voici quelques conseils pour éviter le prochain trou de mémoire.

SI VOUS CONTINUEZ À OUBLIER DES NOMS
Essayez ça. »Lorsque vous rencontrez quelqu’un », dit Ron White, double champion national de la mémoire, » vous vous dites le plus souvent: »Qu’est-ce que je pense de lui » ou « Que pense-t-il de moi?. En vérité, rappelez-vous de son nom avec un élément visuel qui va a marqué : « notre esprit se souvient de ce qu’il voit », dit White.

Si ça ne marche pas. Name Shark a créé une base de données de noms et de visages via l’appareil photo de votre téléphone. Prenez des photos de personnes directement ou prenez un instantané d’une photo affichée sur le Web.

SI VOUS OUBLIEZ TOUJOURS LES DATES ET LES ÉVÉNEMENTS


Essaiyez ça. « Visualisez l’événement, suggère Allison Lamont, cofondatrice de Memory Foundation en Nouvelle-Zélande. Pensez à l’endroit où il aura lieu, comment vous y arriverez, qui vous verrez et ce qui sera discuté. Cela vous remémorera la date avec plus de précision. »

Si ça ne marche pas. Countdown est un compte à rebours des jours qui précèdent un événement important et vous indique le temps qu’il vous reste pour vous y préparer. Just Reminder vous permet de télécharger des événements importants, puis vous alerte par le biais de rappels sur smartphone – jours, heures et minutes à l’avance.

SI VOUS CONTINUEZ D’OUBLIER CE QUE VOUS ALLIEZ DIRE


Essayez ça. « Pour préparer un discours, créez des mémo qui relient les points forts de votre argumentaire aux meubles de votre maison », suggère White. N’oubliez pas de discuter des chiffres de vente en imaginant de l’argent sur votre table, une ligne du temps en vous rappelant l’horloge de votre cuisine, des objectifs en voyant une cage de but sur votre écran de télévision.

Si ça ne marche pas. Speech Buddy vous aide à vous préparer en téléchargeant votre discours et en vous posant des questions de mémoire sur le texte. Memorize Anything  vous permet d’enregistrer, puis d’écouter pendant que vous répétez. Au fur et à mesure que vous mémorisez, vous pouvez régler l’audio pour qu’il s’éteigne puis réapparaisse en cas d’erreur.

SI VOUS OUBLIEZ TOUJOURS DE VOUS OCCUPER DU COURRIER ÉLECTRONIQUE


Essayez ça. « Prenez des mesures immédiates à l’égard de toute tâche qui nécessite moins de deux minutes pour être accomplie », affirme David Allen, auteur de Getting Things Done. Déplacez les courriels qui prendront du temps dans un dossier séparé pour qu’ils ne se perdent pas. Et prévoir du temps pour y répondre.

Si ça ne marche pas. Boomerang for Gmail vous permet de gérer un e-mail plus tard en cliquant sur un bouton et en choisissant le moment où vous en avez besoin à nouveau. FollowUpThen envoie ensuite des rappels automatiques de suivi à vous et à votre destinataire. Il archive également et retourne ensuite les courriels importants dans votre boîte de réception.

SI VOUS OUBLIEZ TOUJOURS OÙ VOUS AVEZ MIS VOTRE TÉLÉPHONE


Essayez ça. Si la sonnerie est activée: Appelez vous. Si la sonnerie est désactivée: Apple et Android ont des options pour la réactiver en vous connectant à votre compte.
Si ça ne marche pas. Find My iPhone et Where’s My Droid montrent l’emplacement de votre téléphone sur une carte via un ordinateur séparé. Les deux applications peuvent également être configurées pour vous permettre de verrouiller ou effacer votre appareil disparu.

SI VOUS CONTINUEZ À OUBLIER VOS MOTS DE PASSE


Essayez ça. Utilisez la formule PAO « personne, action, objet » tirée du livre de Joshua Foer, Moonwalking With Einstein. Par exemple, »Maman conduisant un kart à deux personnes rempli de spaghetti », puis utilisez ce visuel pour créer un mot de passe, comme « MoGo-2ghetti ».
Si cela ne fonctionne pas: les extensions de navigateur LastPass et Dashlane  génèrent et organisent les mots de passe, en les remplissant automatiquement sur les sites que vous visitez. Vous n’avez qu’à vous souvenir d’un seul mot de passe maître pour accéder au service.

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