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Une Pepperoni pour tout le monde ? Pourquoi la pizza au petit-déjeuner vaut mieux que les céréales sucrées?

La plupart des céréales « petit-déjeuner » contiennent des quantités massives de sucre, et même avec quelques tasses de lait, elles sont encore… probablement pas aussi bonnes pour vous que les pizzas…

Oui, c’est exact. La pizza.

Laisser de côté la teneur en sodium – qui est à mettre de côté pour ceux qui souffrent d’hypertension artérielle – le fait que ce sont les glucides, les protéines, les matières grasses, et peut-être quelques légumes font que la pizza est un petit déjeuner beaucoup plus équilibré, à préférer devant un bol chargé de sucre. De plus, en comparant une tranche de pizza à une bol de céréales, c’est à peu près la même quantité globale de calories.

La diététicienne Chelsea Amer a récemment déclaré au Daily Meal : » Vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’une tranche moyenne de pizza et un bol de céréales avec du lait entier contiennent presque la même quantité de calories. Cependant, la pizza contient un punch protéiné beaucoup plus important, ce qui vous gardera rassasié et augmentera l’énergie tout au long de la matinée. »

Il y a bien sûr désaccord avec l’idée de faire ceci pour le petit déjeuner comme une habitude régulière. Alors qu’un bon vieux morceau de pizza italienne peut sembler « absorber » les effets d’une gueule de bois ou vous combler quand vous vous réveillez affamé, ce n’est toujours pas très malin de manger cela. Du moins, pas régulièrement.

Melissa Rifkin, diététicienne bariatrique au Montefiore Medical Center de New York, dit que ce n’est pas toujours un choix judicieux.

Bien que la pizza puisse être un choix plus sain en soi, il se peut que vous donniez à la plupart des gens la possibilité d’augmenter le sodium, les hydrates de carbone et la graisse tôt le matin et de se préparer à l’échec tout au long de la journée « , a-t-elle déclaré à Newsweek.

En vrai, les céréales sucrées méritent autant que la pizza d’être occasionnelles au petit-déjeuner…

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