Voici, une liste des activités sportives qui brûlent le plus de calories :

La course à pieds : en moyenne, une heure de jogging brûle environ 850 calories.

Saut à la corde : Une heure de saut à la corde vous fera perdre 750 calories.

Natation : Vous pouvez brûler en une heure 600 à 700 calories.

Cours d’aérobic : Tous les différents types de l’aérobic (fitness, body bump, zumba, step …) vous feront brûler entre 500 et 700 calories.

Cycling : Vous pouvez donc vous inscrire dans des cours de RPM (600 calories/heure) ou sortir à vélo (500 calories/ l’heure).

Kickboxing : C’est l’activité idéale pour évacuer le stress de la journée et brûler 650 à 850 calories.

Les beaux jours arrivent, c’est le moment de commencer un bon cycle !

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