4 vérités brutales qui feront de vous une meilleure personne

Sénèque disait :

Ce n’est pas que nous avons trop peu de temps à vivre, mais que nous en gaspillons une grande partie. La vie est assez longue, et elle est donnée dans une mesure suffisante pour faire beaucoup de grandes choses si nous la dépensons bien. Mais lorsqu’elle est déversée dans les égouts du luxe et de la négligence, lorsqu’elle est utilisée à mauvais escient, nous sommes finalement poussés à voir qu’elle est passée avant même de s’en rendre compte. Et c’est ainsi – nous ne recevons pas une vie courte, nous la faisons ainsi.

Ces quatre vérités plutôt dures à entendre feront pourtant de vous une meilleure personne :

  • Vous allez mourir :
    vous avez une date limite. Littéralement. Concentrez-vous donc sur ce qui compte. Et assurez-vous de célébrer les bons moments. Je préfère avoir une vie géniale plus courte qu’une vie longue et moche.
  • Tout ce qui en vaut la peine demande plus de travail que vous ne le pensez : rester au lit un dimanche entier à regarder des séries ou à dormir, ce n’est pas vraiment s’amuser et c’est pas non plus accomplir quoi que ce soit ? Et puis se dire : « Qu’est-ce que j’ai fait toute la journée ? » Vous ne voulez pas dire ça à propos de votre vie. Relevez les défis et trouvez un sens.
  • Vous ne serez jamais parfaitement heureux : Et vous n’avez pas besoin de l’être. Persister à chercher le bonheur total est le moyen le plus sûr de rester malheureux. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez et tendez doucement la main pour en avoir un peu plus.
  • Les gens vous laisseront tomber : Vous avez le droit d’insister pour que les autres soient parfaits le jour où vous devenez parfaits. Ce qui n’arrive jamais. Les gens vous causeront des problèmes – mais ils sont aussi la plus grande source de bonheur. Cinq contre un, c’est beaucoup mieux.
    La vie est un défi. Vivre dans le déni signifie simplement que vous allez être pris au dépourvu plus souvent. Vous n’avez pas besoin de vous faire croire que le monde est parfait pour être heureux.

On entend beaucoup parler du syndrome de stress post-traumatique. Ce dont on n’entend pas aussi souvent parler, c’est la « croissance post-traumatique« . Oui, certaines personnes (très peu de personnes, en fait) ressentent une douleur qui les suit pendant très longtemps. Mais plus souvent, Nietzsche avait raison. Comme Martin Seligman, expert en bonheur de l’Université de Pennsylvanie, l’a découvert, ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort :

Un nombre important de personnes présentent également une dépression et une anxiété intenses après une adversité extrême, souvent au niveau du syndrome de stress post-traumatique, mais elles grandissent ensuite. Sur le long terme, elles arrivent à un niveau de fonctionnement psychologique plus élevé qu’auparavant….. Les personnes qui ont vécu des événements horribles sont plus fortes que celles qui en ont vécu un ou aucun et les personnes qui avaient été violées, torturées et détenues en captivité, par exemple, sont encore plus fortes.

Éviter de perpétuer la douleur. Nous ne pouvons pas régler les difficultés auxquelles nous ne sommes pas confrontés. Mais lorsque nous abordons les problèmes, nous grandissons et vivons une vie meilleure.

« Notre mission dans la vie n’est pas seulement de survivre, mais de prospérer ; et de le faire avec un peu de passion, de compassion, d’humour et de style.

kazumasa nagai
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