« L’hypnose est la plus ancienne forme de psychothérapie…. c’est un moyen très puissant de changer la façon dont nous utilisons notre esprit pour contrôler notre perception et notre corps » – Dr David Spiegel, professeur et président associé de la psychiatrie et des sciences du comportement à Stanford.

Changements neuronaux dans le cerveau

Les chercheurs de Stanford ont récemment utilisé l’imagerie cérébrale moderne pour montrer que, sous hypnose, trois zones distinctes du cerveau ont été altérées et activées. Ces parties du cerveau sont associées à l’absorption loin des stimuli extérieurs, au contrôle des fonctions corporelles et à la diminution de la conscience de ses actions et de son comportement.
Source : École de médecine de l’Université Stanford

Efficacité à grande échelle

De plus en plus de recherches scientifiques appuient les avantages de l’hypnose dans le traitement d’un large éventail d’affections, y compris la douleur, la dépression, l’anxiété et les phobies.
Source : American Psychological Association

Performance sportive et confiance en soi

Les chercheurs ont constaté que le traitement de l’hypnose entraîne une augmentation substantielle de la confiance en soi, de l’auto-efficacité, de l’effet positif et de la performance chez les athlètes.
Source : Journal of Clinical Sports Psychology

Améliore la durée et la profondeur du sommeil

Une étude récente a démontré l’efficacité des suggestions hypnotiques pour augmenter spécifiquement la quantité et la durée du sommeil lent. Ils ont découvert que les enregistrements audio hypnotiques étaient capables d’approfondir significativement le sommeil grâce à des suggestions post-hypnotiques.

 

Perte de poids importante

Une étude portant sur l’hypnose et la gestion du poids a révélé que l’hypnose augmentait considérablement les chances de changement de poids et de régime alimentaire à long terme comparativement à un groupe témoin qui vient de suivre un programme de gestion du poids.
Source : Journal of Clinical Psychology

Pas de contrôle de l’esprit

Lorsque vous êtes hypnotisé, vous entrez en fait dans un état de concentration intérieure très détendue et d’attention focalisée où vous êtes plus ouvert aux suggestions. Vous ne pouvez rien faire que vous ne voudriez pas faire.
Source : American Psychological Association

Le pouvoir du subconscient

Une étude menée par une équipe de l’Université du Minnesota a révélé que le comportement humain est fortement influencé par les attitudes subconscientes. Vous n’avez peut-être pas conscience de ces attitudes, mais elles peuvent influencer votre comportement et vous faire faire des choses sans savoir pourquoi.
Source : Scientific American

Amélioration du rendement scolaire

Une étude menée auprès d’étudiants universitaires a révélé que l’hypnose était en mesure d’améliorer considérablement leur rendement scolaire par rapport à un groupe témoin qui étudiait normalement.
Source : American Journal of Clinical Hypnosis

Effets durables

Diverses études ont montré que les effets des suggestions post-hypnotiques diminuent régulièrement au cours des trois premières semaines, mais qu’avec un renforcement peut durer de 8 mois à indéfiniment.
Source : Journal of Experimental Psychology et Journal of Abnormal and Social Psychology

 

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