Pouvez-vous convaincre les enfants de méditer ? Constatant une lacune sur le marché, les marques avisées introduisent des ateliers de jeu réfléchis, des méditations animées et des lieux dédiés de pleine conscience à l’école pour aider la Gen Alpha à se détendre.

L’anxiété est répandue chez les enfants et les adolescents, ce qui alimente l’intérêt pour les stratégies de bien-être mental. Le pourcentage d’enfants américains âgés de 4 à 17 ans qui méditent régulièrement est passé de 0,6 % en 2012 à 5,4 % en 2017 (CDC, 2018). Simultanément, il y a eu une augmentation du nombre de jouets centrés sur l’attention et sans écran.

Serene Studio : Le nouveau studio de méditation Happinest de Brooklyn accueille des ateliers de méditation qui utilisent des jouets, des livres et du mouvement pour initier les enfants à la pleine conscience. Chaque séance s’adresse à un groupe d’âge particulier, des nouveau-nés aux préadolescents, en s’assurant que les classes reconnaissent les défis auxquels les enfants font face à différents stades de développement.

Airborne Anxiety Relief : En 2018, la compagnie aérienne américaine JetBlue s’est associée à l’application de méditation Headspace basée aux États-Unis et au Royaume-Uni pour ajouter des méditations vidéo de dessins animés à ses divertissements en vol. Chacun d’entre eux enseigne une compétence ciblée, comme faire face à la peur de prendre l’avion, ce qui peut étouffer les crises de colère en vol.

Enseigner la Tranquillité : Les livres d’images initient également les enfants aux techniques pratiques de méditation. Le livre Breathe Like a Bear: 30 Mindful Moments for Kids to Feel Calm and Focused Anytime, Anywhere de l’auteure américaine Kira Willey, publié en 2017, enseigne la méditation pour gérer des situations difficiles, comme faire ses devoirs, et se rappeler des moments positifs, comme boire du chocolat chaud. Pendant ce temps, les livres Mindfully Me de l’enseignante irlandaise Louise Shanagher, publiés en mars 2018, sont complétés par des feuilles de travail que les enseignants peuvent utiliser pour initier les élèves à la méditation.

Un temps dédié à l’attention : Les écoles enseignent la pleine conscience avec l’aide d’applications de méditation comme Calm, qui offre une édition éducative gratuite utilisée par 54 000 enseignants dans le monde (CNBC, 2018). Entre-temps, la Longwood Primary Academy dans l’Essex est l’une des premières écoles du Royaume-Uni à installer des cabines de méditation pour les moments de calme dirigés par les élèves.

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