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Comment ouvrir les portes à d’autres personnes: ce n’est que de la politesse

Comment ouvrir les portes à d’autres personnes: ce n’est que de la politesse

Gardez la porte ouverte pour les autres, et ils vous ouvriront des portes.

Nous sommes beaucoup plus interdépendants que nous ne voudrions l’admettre. Nous devons nous connecter biologiquement. « Résonance limbique » est un terme utilisé par Thomas Lewis, Fari Amini et Richard Lannon dans leur livre : Une Théorie Générale de l’Amour, pour exprimer la capacité de partager des états émotionnels profonds. Le lobe limbique du cerveau est ce qui fait du cerveau d’un mammifère ce qu’il est. Sans lui, un mammifère serait réduit à un cerveau reptilien avec la capacité de liaison d’un serpent ou d’un lézard. C’est pourquoi les reptiles sont souvent perçus comme étant effrayants, inaccessibles et sans cœur.

La résonance n’est pas seulement une capacité mammifère mais une nécessité absolue. Nos nourrissons mourront s’ils ne bénéficient pas de la chaleur de la connexion avec un autre être, malgré tous leurs besoins physiologiques. C’est ce qu’illustrent les expériences humaines inhumaines menées au XIIIe siècle par Frédéric le Grand, qui a privé les bébés de tout lien humain, et plus récemment par Harry Harlow chez les singes rhésus. Les bébés singes choisissent de passer 17 heures par jour avec une figurine mère en tissu doux qui ne fournit pas de nourriture comparativement à seulement une heure par jour avec une figurine mère en fil de fer qui fournit réellement du lait. La connexion est un moyen de subsistance de loin supérieur.

Une étude souvent citée par le psychologue John Gottman suggère que la capacité d’un partenaire à répondre aux  » offres émotionnelles  » est fortement prédictive du divorce. Le taux de divorce est plus élevé dans les couples où les partenaires n’ont pas d’écho ou ne répondent pas aux demandes d’attention. Ceux qui ont divorcé après six ans de suivi n’ont été observés que dans 30 % des cas, alors que les couples qui étaient encore ensemble se sont tournés vers l’autre, alors que la moyenne se rapprochait de 90 %. De plus, dans Une Théorie Générale de l’Amour, les auteurs affirment de façon convaincante que ce que nous faisons réellement est de nous synchroniser les uns avec les autres, avec des impacts profonds sur notre santé émotionnelle et physique.

Cela serait conforme aux résultats de la célèbre Harvard Study of Adult Development, qui a suivi une cohorte importante de personnes au cours de leur vie. Ces types d’études sont rares parce qu’elles sont coûteuses et difficiles à réaliser. Cette étude valait la peine qu’on y investisse, avec une conclusion générale claire : de bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé. Son directeur, le psychiatre Robert Waldinger, déclare :

Eh bien, les leçons ne sont pas sur la richesse ou la gloire ou le fait de travailler de plus en plus dur. Le message le plus clair que nous pouvons tirer de cette étude de 75 ans est le suivant : De bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé. Point final.

Nous avons appris trois grandes leçons sur les relations.

  • La première est que les relations sociales sont vraiment bonnes pour nous et que la solitude tue. Il s’avère que les gens qui ont plus de liens sociaux avec leur famille, leurs amis, leur communauté, sont plus heureux, sont en meilleure santé physique et vivent plus longtemps que les gens qui ont moins de liens.
  • Et l’expérience de la solitude s’avère toxique. Les personnes qui sont plus isolées qu’elles ne veulent l’être des autres trouvent qu’elles sont moins heureuses, que leur santé se détériore plus tôt dans la quarantaine, que leur fonctionnement cérébral diminue plus tôt et qu’elles vivent moins longtemps que les personnes qui ne se sentent pas seules.

Et maintenant, qu’est-ce qu’on fait ? Où cela nous mène-t-il ?

Les gens se sentent connectés lorsqu’ils sont compris et appréciés.

Écouter, résumer, montrer
Il est vrai qu’une écoute soutenue est l’une des compétences les plus difficiles à acquérir. Une façon simple d’attirer votre attention est d’écouter avec l’intention de résumer le point de vue de l’autre personne. Cela vous empêche d’utiliser votre énergie mentale pour élaborer votre réponse, vous aide à stocker les mots de l’autre dans votre mémoire et à identifier toute lacune dans votre compréhension afin que vous puissiez poser des questions à clarifier.

La nature même de ces questions montrera à l’autre personne qu’elles sont entendues et qu’on s’efforce de les prendre au sérieux. Tout comme il ne suffit pas de savoir, quand il s’agit de relations humaines, il ne suffit pas de comprendre. Ce qui est crucial, c’est de montrer que vous comprenez. Si l’empathie consiste à reconnaître le point de vue de l’autre, la considération de l’autre doit être externalisée pour qu’il existe et qu’un rapport s’établisse.

Résumer et poser des questions, c’est une façon de faire remonter votre résonance. Couper court à la conversation, exprimer des opinions, des jugements de valeur, vos propres solutions, ou même un « je vois » ou « intéressant » paresseux ne démontre pas de résonance. En fait, vous pouvez utiliser « Je comprends » comme un drapeau rouge pour quelqu’un qui ne comprend pas. Souvent, cela est suivi d’une action qui montre une incompréhension profonde.

Connectez-vous là où c’est important
Pour entrer en résonance avec les autres, nous devons nous connecter quand c’est important. Cela nous nourrit, nous et les autres, et gagne aussi la confiance. Tout comme en cuisine, le timing est essentiel.

C’est là qu’interviennent les portes métaphoriques. Comment vous sentez-vous lorsque quelqu’un vous tient la porte ouverte, surtout lorsque vous avez les mains pleines ? Quand tiendrais-tu une porte ouverte pour une autre personne ?

Nous pouvons gentiment ouvrir une porte, pour trouver que la personne n’a pas l’intention d’y passer et qu’elle continue à descendre l’escalier parce qu’elle se dirige vers l’étage inférieur. Dans ce cas-ci, nous n’avons pas compris leurs besoins. C’est l’équivalent d’ouvrir des portes au hasard dans un long couloir sans que personne ne les franchisse.

Au pire, nous pourrions par inadvertance (ou oserais-je dire, même intentionnellement) claquer une porte au visage de quelqu’un. Tenir une porte ouverte au bon moment, c’est répondre à un besoin perçu et aux attentes.

Tout le monde veut être compris et apprécié. En se connectant de cette façon, ils ont confiance que vous les comprenez et qu’en fait, vous veillez à leurs intérêts. Vous êtes attentif et prêt à leur ouvrir des portes. Le pouvoir de résonance vous gardera heureux et en bonne santé et vous ouvrira des portes pour vous.

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