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5 choses qui vous empêcheront d’atteindre l’équilibre travail-vie personnelle

5 choses qui vous empêcheront d’atteindre l’équilibre travail-vie personnelle

Évitez ces habitudes autodestructrices pour trouver cet équilibre insaisissable entre votre carrière et votre vie personnelle.

Nous avons tous des « choses » à gérer dans notre vie quotidienne.
Certains d’entre nous travaillent à la maison, d’autres font le redoutable trajet quotidien. Bon nombre d’entre eux ont des enfants ou des animaux de compagnie ; certains sont des employés qui relèvent d’un patron, tandis que d’autres sont le patron qui s’occupe de leurs employés.

Il y a des réunions, des fêtes, des entretiens d’embauche, des concerts scolaires, des urgences familiales, des événements sportifs, des crises de santé et plus encore, tout cela faisant des ravages dans notre planification minutieuse.
Indépendamment de votre situation actuelle ou des détails de votre situation à un moment donné, il n’y a qu’un nombre limité d’heures dans la journée. Trouver un équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle peut être une tâche intimidante, mais ce ne doit pas l’être.

Évitez ces cinq choses destructrices qui vous empêcheront d’atteindre cet insaisissable équilibre travail-vie personnelle.

1. Être perfectionniste

Vous êtes bien trop dur avec vous-même. Vous êtes votre propre pire critique. Oui, il est important de se soucier du travail que vous faites, mais il est tout aussi important de s’occuper de votre cellule familiale et de votre foyer.
L’idée même de la perfection est une illusion. Si vous vous retrouvez souvent à vous critiquer vous-même et à répéter les erreurs que vous avez faites et ce que vous avez ressenti, il est temps de réévaluer vos attentes. Soyez d’accord avec le fait que c’est parfaitement normal de ne pas être parfait.

2. Donner aux gens un accès à vous 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Que ce soit votre patron ou vos clients qui vous contactent à 23 h, vous avez besoin de temps d’arrêt. Cela vaut aussi à la maison – prenez des pauses avec la famille au besoin pour faire vos propres choses.
Les gens vous traiteront comme vous leur permettez de vous traiter – cela sonne vrai dans TOUS les domaines de la vie.
Une de mes citations préférées a été et sera toujours :

« Une mauvaise planification de votre part ne constitue pas une urgence de ma part. »

Créez des limites et respectez-les. Il devrait y avoir un certain temps chaque jour que vous cessez de faire pour tout le monde et vous concentrer sur la recharge pour le lendemain. Lisez un livre, prenez un bain ou regardez votre émission de télévision préférée. Juste être.

3. Réagir à tout immédiatement.

Vous n’avez pas à répondre à chaque mail ou à retourner chaque message téléphonique au fur et à mesure qu’ils arrivent.
Établissez des priorités. Chaque jour, faites une liste des choses les plus importantes à faire le lendemain. Il est facile de réagir à tout, mais en le faisant (croyez-le ou non), on obtient moins de résultats. Prévoyez un moment pour lire les mails et y répondre. Vous pouvez également programmer du temps pour vos comptes de réseaux sociaux (ce qui peut être une énorme distraction et une perte de temps au travail ET à la maison).
Créez un système qui fonctionne pour vous et respectez-le.

4. Confondre l’activité et la productivité.

Sauter des pauses et rester éveillé toute la nuit au travail vous donne l’impression d’être occupé, mais il se peut que cela n’aboutisse plus à rien. La productivité consiste à faire les choses efficacement, et non à être un héros qui manque de sommeil et qui saute des repas au nom d’être si occupé qu’il n’y pouvait rien : c’est même ridicule.
Si vous êtes si occupé, vous devez vous concentrer sur l’automatisation de ce que vous pouvez, l’externalisation de ce que vous pouvez et une meilleure utilisation de votre temps.

5. Vivre dans un monde alors que vous devriez être dans l’autre.

Si vous pensez au travail pendant que vous êtes à la maison et à la maison pendant que vous êtes au travail, est-ce que vous accordez vraiment toute votre attention ?
Êtes-vous le plus productif dans l’un ou l’autre de ces rôles ?
Il est peut-être difficile de jeter un regard dur et honnête sur vos habitudes, mais c’est essentiel. Vous devez être présent à la maison avec des problèmes familiaux et domestiques tout autant que vous devez laisser ces problèmes à la maison lorsque vous êtes au travail.
Il est important que votre famille comprenne quand vous avez un délai à respecter.
Cependant, vous devez aussi trouver un équilibre qui vous permettra d’atteindre ce point dans la journée où tous vos problèmes de travail restent au travail, ce qui vous permettra d’être présent à la maison – physiquement ET mentalement.

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