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Nouvelle tendance de la Silicon Valley : le jeûne du bonheur (Happiness Fasting)

Nouvelle tendance de la Silicon Valley : le jeûne du bonheur (Happiness Fasting)

Les jeûnes de dopamine sont peut-être un tas de foutaises, mais leur popularité devrait nous dire quelque chose sur la technologie et la santé mentale à l’aube des années 2020. Les gens se sentent trop stimulés et continueront à chercher des moyens de trouver la tranquillité par la privation.

Un article viral de LinkedIn a lancé une nouvelle vague de privation de soi dans la Silicon Valley.

Cameron Sepah est professeur, psychologue et investisseur en capital-risque à San Francisco (le plus grand CV de la Silicon Valley).
Son article détaille un régime « Dopamine Fasting 2.0« , où l’on s’abstient essentiellement des choses qui nous rendent heureux ou excités.
Il peut s’agir de manger, d’utiliser son téléphone, de jouer à des jeux vidéo, d’aller en ligne, de contacts physiques, de sexe, de musique et même de contact visuel.
Sepah n’a pas été le premier à suggérer que le jeûne de dopamine – il prenait déjà de l’ampleur dans le monde de la technologie – il l’affine simplement pour être plus facile et plus accessible.

Le jeûne de dopamine signifie qu’il faut se tenir à l’écart de tout ce qui libère de la dopamine. La dopamine est le neurotransmetteur associé à la stimulation et à l’excitation – cocaïne, Adderall et méthamphétamine – qui agissent tous sur les récepteurs de dopamine dans le cerveau.

Ceux qui jurent par la privation de dopamine disent que cela rend la vie plus agréable.

Et bien moi je suis addict à la dopamine, n’en déplaise à la mode qui changera !

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