Vous voulez vivre plus longtemps ? Entourez-vous de plantes

L’auteur principal d’une vaste étude sur les bienfaits de la verdure pour la santé, David Rojas, conseille que  » là où vous êtes, augmentez et soutenez l’écologisation de votre maison « .

Si vous voulez vivre plus longtemps, vivez autour des espaces verts.

C’est la simple conclusion de la plus grande analyse jamais réalisée sur la relation entre l’environnement et la longévité humaine. 8 millions de personnes. 7 pays. Une constatation simple : « Lorsque vous êtes exposé à la verdure ou à la verdure autour de votre maison, votre probabilité de mourir … est inférieure à celle des personnes dont la maison est moins verte « , affirme David Rojas, chercheur à l’Institut de santé mondiale de Barcelone et à l’Université d’État du Colorado, et auteur principal de cette étude, publiée dans The Lancet Planet Health (PDF), en collaboration avec l’Organisation mondiale de la santé. Plus précisément, l’équipe de recherche a constaté que pour chaque augmentation de 10 % de la végétation qui se trouve à moins de 500m de votre maison, votre probabilité de décès diminue de 4 %.

Ces chiffres sont le résultat d’une vaste étude métastatique analysant neuf études longitudinales distinctes sur la santé et les espaces verts qui ont examiné comment et combien de temps les gens ont vécu sur de longues périodes de temps. Les sujets venaient aussi de pays du monde entier : Australie, Canada, Chine, Espagne, Italie, Suisse et États-Unis.

Comme l’explique Rojas, dans tous les pays, le constat est le même. Les gens qui vivaient près de plus d’espaces verts vivaient plus longtemps que ceux qui vivaient près de moins. Cet espace vert peut être de l’herbe, des arbres ou des jardins. Il peut s’agir d’un espace public ou privé. L’étude n’a pas fait de discrimination et n’avait pas non plus la fidélité des données pour affirmer que certaines plantes étaient meilleures pour notre santé que d’autres. (L’imagerie satellitaire a été utilisée pour mesurer avec précision la végétation autour des maisons.)

Pourquoi les gens qui ont accès à plus d’espaces verts vivent-ils plus longtemps ? Rojas ne prétend pas savoir. Il postule qu’il y a plusieurs possibilités, et peut-être même qu’ils travaillent de concert. On sait que le simple fait d’observer les plantes réduit le stress, ce qui diminue les dommages causés par le cortisol dans notre sang. Toucher les plantes peut avoir un impact sur le microbiome de notre peau et renforcer notre système immunitaire. Il y a aussi l’avantage de la qualité de l’air : Un seul arbre pompe assez d’oxygène pour que quatre personnes puissent respirer. M. Rojas souligne même que la verdure aide à refroidir l‘effet de chaleur de l’île urbaine, ce qui rend certains quartiers de la ville plus frais et plus confortables que d’autres. Les plantes font beaucoup de bien mesurable. C’est presque comme si les humains avaient évolué pour être autour d’eux ou quelque chose comme ça !

Alors, que devrions-nous faire de cette information ? « Peut-être que la recommandation la plus simple n’est pas d’aller là où il y a le plus d’espaces verts, mais là où vous êtes, d’augmenter et de soutenir plus d’espaces verts dans votre maison « , dit Rojas. « Ce serait la chose la plus facile à conclure et la plus applicable à tout le monde. »

M. Rojas suggère que les urbanistes doivent placer des plantes indigènes nécessitant peu d’entretien, partout où ils le peuvent, et qu’ils doivent étirer les budgets au besoin pour y parvenir. « Moins de béton, plus vert », dit-il. « Si vous avez un petit espace dans la rue, vous pouvez remplacer le béton par de l’herbe. ou un arbre ou une plante commencera à produire ce changement. »

Il vous suggère également d’apporter plus de plantes à la maison et au bureau. L’étude n’a pas porté sur les plantes d’intérieur, mais Rojas est confiant qu’elle aura un impact positif sur votre bien-être. (Encore une fois, il est prouvé que les plantes sont bénéfiques pour la qualité de l’air intérieur, ce qui est plus atroce que ce que même de nombreux scientifiques n’ont jamais réalisé).

Ensuite, Rojas veut apprendre comment optimiser les espaces verts afin d’accroître ces avantages tangibles pour la santé. Peut-être que certaines plantes offrent plus de longévité que d’autres. Peut-être qu’un seul arbre de 12m planté sur un trottoir pourrait avoir le même effet qu’une demi-acre de pelouse entretenue. Pour l’instant, nous ne le savons tout simplement pas. Et en attendant, il y a une règle simple à suivre : Passez au vert autant que vous le pouvez raisonnablement. Parce que votre vie en dépend littéralement.

Via Fastcompany

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