8 applications de premier rang qui vous rendront plus intelligent, plus calme et plus sain en 2020

Alors que certaines personnes peuvent avoir un rituel de résolution du Nouvel An élaboré, impliquant des tableaux de vision et la définition des intentions, d’autres préfèrent suivre une voie plus simple, comme le téléchargement d’une application. Heureusement, il existe des tonnes d’applications qui sont conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs, que vous vouliez courir un 5 km, commencer à méditer ou apprendre une nouvelle langue au cours de la nouvelle année.

CNBC Make It a trouvé 8 applications géniales qui vous aideront à devenir plus intelligent, plus calme et plus sain en seulement quelques tapes sur un smartphone.

1. Happify

Source : Happify
Vous êtes pessimiste pour la nouvelle année ? Il y a une application pour ça. Happify utilise des jeux et de la méditation pour vous aider à arrêter les pensées négatives, réduire votre stress et votre anxiété, augmenter votre optimisme et renforcer votre estime de soi. Ensemble, les tâches et les invites guidées vous aident à vous sentir un peu plus heureux – il y a même une fonction qui vous permet d’établir un tableau de votre humeur et de vos progrès chaque jour. Happify est disponible sur les iPhones et les Androïdes, et coûte 14,95 $ par mois à utiliser.

2. Calm

Source : Calme
Avec l’application Calm, vous avez accès à plusieurs outils de pleine conscience : des méditations guidées et des cours de pleine conscience, des « histoires de sommeil » pour vous détendre avant de vous coucher, de la musique douce pour toutes les humeurs et des « scènes » de la nature conçues pour vous aider à vous concentrer au travail. Si vous êtes curieux de connaître les avantages de la pleine conscience sur le plan de la performance, ils ont également ajouté un nouveau programme de  » conditionnement mental  » en partenariat avec la vedette de la NBA LeBron James, qui est également un adepte de la méditation. Calm est disponible sur les iPhones et Androïdes, et coûte 14,99 $ par mois à utiliser.

3. Duolingo

Source : Duolingo
Il a été démontré que l’apprentissage d’une nouvelle langue augmente la taille et la puissance de votre cerveau. La star et acteur de WWE, John Cena, apprend le mandarin depuis des années. Il a un professeur particulier qui pratique la conversation avec lui, et voyage avec des cartes de vocabulaire.

Si vous n’avez pas de professeur particulier, l’application Duolingo rend le processus d’apprentissage plus facile. Les anglophones peuvent choisir parmi 27 langues différentes, et s’entraîner grâce à des jeux personnalisés. Duolingo est gratuite (ou 6,99 $ par mois pour la version sans publicité), et disponible sur les iPhones et Androïdes.

4. Vanido

@shanti | Twenty20
Comme tout chanteur de douche le sait, il a été démontré que le chant améliore l’humeur et calme les nerfs en période de stress. Et il n’est pas nécessaire d’être un chanteur particulièrement doué pour en récolter les fruits. Cela dit, si vous espérez en apprendre davantage sur la musique et perfectionner votre art, l’application Vanido est l’outil parfait. En utilisant le microphone de votre smartphone, vous pouvez jouer à des jeux de chant qui vous aident à déterminer la hauteur et le rythme. Vous pouvez avoir accès à trois leçons gratuites par jour, ou payer 39,99 $ par an pour des leçons illimitées, et c’est disponible sur les iPhones.

5. Application TED

Avec l’aimable autorisation de TED.
Les jours où vous n’êtes pas intéressé par l’écoute d’un podcast sur votre lieu de travail, regardez un TED Talk via l’application TED. Vous pouvez télécharger des milliers de conférences et l’application vous suggère ce que vous devez regarder ensuite en fonction de votre activité. Il existe également une option permettant de regarder les conférences avec des sous-titres dans 20 langues autres que l’anglais. L’application est gratuite à télécharger et à utiliser, et est disponible sur les iPhones et Androïdes.

6. La Société de Sculpture par Megan Roup

Au lieu de dépenser 30 $ pour un seul cours d’entraînement, faites-les venir de chez vous pour une fraction du coût. Avec La Société de sculpture de Megan Roup, vous pouvez diffuser en continu, à partir de votre téléphone, des séances d’entraînement d’une durée de cinq à 50 minutes. L’entraînement est de la danse cardio, et la recherche a montré que la danse améliore la santé du cerveau, surtout en vieillissant. L’application est gratuite à télécharger et coûte 19,99 $ par mois pour l’utiliser. Elle est disponible sur les iPhones.

7. Aaptiv

Source : Aaptiv
Tout ce dont vous avez besoin est un casque pour utiliser cette application d’entraînement audio-guidée, Aaptiv. Il y a des milliers d’exercices à choisir, y compris le yoga, la course, la boxe et l’elliptique, tous réglés sur une liste de lecture unique. Quel que soit votre niveau, les routines sont faciles à suivre et motivantes. Chaque semaine,

ajoute 30 nouvelles séances d’entraînement à la collection, pour que vous ne vous ennuyiez jamais. L’application est disponible sur les iPhones et les Androïdes, et coûte 9,99 $ par mois pour l’utiliser.

8. Google Keep

Avec l’aimable autorisation de Google Keep.
Si vous vivez avec Google Docs et les listes de tâches, Google Keep vous facilitera la vie. L’application gratuite pour smartphone vous permet de prendre des notes et de définir des rappels, mais elle est truffée de nombreuses fonctionnalités pratiques. Par exemple, vous pouvez partager vos listes avec d’autres personnes, de sorte que vous et votre collègue ou les membres de votre famille êtes toujours sur la même longueur d’onde. Vous pouvez également enregistrer des mémos vocaux ou prendre des photos et les laisser dans Google Keep au cas où vous n’auriez pas le temps de les taper. De plus, Google Keep peut se synchroniser avec votre ordinateur et Google Documents, ce qui vous évite de devoir vérifier plusieurs appareils pour obtenir votre liste. Il est disponible sur les iPhones et les Androïdes.

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