Aplatir la courbe de la santé mentale

Si les ressources virtuelles en matière de santé mentale peuvent être utiles, elles présentent néanmoins des lacunes. Le remède à l’anxiété de quarantaine pourrait être le contraire de l’isolement social : la socialisation en personne.

Télésanté/télémédecine

Vous connaissez sans doute maintenant la signification de l’expression « aplatir la courbe » – la stratégie d’isolement social universellement adoptée pour que le virus se propage plus lentement et que les hôpitaux ne soient pas débordés.

Si l’isolement social est le remède à l’aplatissement de la courbe des infections, il en est la cause lorsqu’il s’agit d’une autre crise : les problèmes de santé mentale qui découlent de la mise en quarantaine. Parmi les plus courants, citons l’anxiété, l’insomnie et le stress aigu et chronique.

Le 14 mars, The Lancet a publié un « examen rapide » des preuves de l‘impact psychologique de la quarantaine – tant obligatoire que volontaire. Tout le monde connaît actuellement un certain niveau de quarantaine et donc un certain degré d’impact psychologique. Alors que les conséquences à court terme comme l’anxiété, l’insomnie et le stress aigu sont presque évidentes, l’étude, basée sur l’analyse des données des épidémies de SRAS et d’Ebola, a mis en évidence d’autres conséquences psychologiques à plus long terme qui peuvent persister au-delà de la période de quarantaine. Par exemple, l’étude a mis en évidence d’autres conséquences psychologiques à long terme qui peuvent persister au-delà de la période de quarantaine :

Des troubles liés à l’abus d’alcool et d’autres substances peuvent se développer

– Les individus peuvent continuer à faire preuve de comportements d’évitement, comme l’isolement social, l’évitement des rassemblements publics et des foules

– Ne pas se présenter au travail (en particulier chez les travailleurs de la santé, dont beaucoup présentent des symptômes de STP)

Au lendemain de la crise COVID-19, il sera crucial de veiller à ce que les personnes qui étaient en première ligne dans les hôpitaux ou qui vivaient dans l’un des épicentres du virus aient accès au soutien de santé mentale dont elles ont besoin.

Pour y faire face, de nombreuses personnes se sont tournées vers des solutions virtuelles.

  • La ligne téléphonique de crise a connu une augmentation de 116 % de son activité depuis l’accident de Corona.
  • Les appels à la ligne d’assistance nationale sur le suicide ont augmenté de 300 %.
  • Le gouverneur de New York, Andrew Cuomo, a lancé un programme de services de santé mentale en ligne gratuits.
  • Le président Trump a étendu l’assurance-maladie pour couvrir les services de « télésanté ».
  • La DEA a supprimé l’obligation de visite en personne pour les prescriptions psychiatriques.

La vraie santé

Si les services de santé mentale virtuels en aident certains, ils sont une arme à double tranchant. D’une part, ils peuvent contribuer à réduire l’anxiété pendant la quarantaine. Cependant, les recherches montrent qu’une trop grande dépendance à l’égard des relations virtuelles peut, à long terme, nous pousser encore plus loin dans l’isolement.

  • Les experts qui ont étudié les épidémies d’Ebola et de SRAS avertissent que les symptômes à long terme de l’anxiété d’isolement comprennent un « comportement d’évitement » après la levée de l’isolement, et un refus de retourner au travail.
  • Pour les toxicomanes ou les personnes gravement déprimées, il a été démontré que les services virtuels augmentent les rechutes et les difficultés de traitement à long terme.

Pour des solutions plus durables, les experts suggèrent des routines de pleine conscience telles que la méditation et le yoga, qui peuvent se poursuivre après la fin des quarantaines.

Via The Lancet

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