Un hack de productivité génial : Dites-vous que c’est une tâche horrible, infernale, atroce

Vous ne voulez pas faire quelque chose ? Dites-vous que ce sera horrible. Le pire. Un véritable fardeau.

C’est ce qu’a découvert un trio de nouvelles études de l’Université de Colombie britannique. La clé pour retirer des tâches de votre liste de choses à faire est d’exploiter le malaise psychologique de la peur, qui est négatif et désagréable – et donc un sentiment que la plupart des gens cherchent à soulager.

Par exemple, si vous devez rompre avec un proche qui vous aime, l’anticipation négative de la conversation douloureuse vous stressera – vous le ferez donc probablement assez vite, juste pour soulager le stress. De même, les chercheurs ont constaté que les personnes préoccupées par le fait de ne pas avoir suffisamment d’économies pour les dépenses de retraite avaient 43 % plus de chances de se précipiter pour passer à l’action que les personnes qui attendent simplement la retraite avec impatience.

Il s’avère que les gens retardent et remettent à plus tard beaucoup moins que vous ne le pensez les événements et les tâches profondément négatifs. Vous le savez de par votre propre vie : On ne remet pas indéfiniment à plus tard. Vous voulez en finir ! Mais des tâches légèrement inconfortables comme faire ses impôts ou organiser un placard en désordre ? Des mois ou des années passeront.

La recherche apporte un éclairage notable sur le moment où les gens abordent les questions négatives.

L’étude note d’ailleurs que le désir positif d’obtenir une satisfaction immédiate, par exemple une glace ou une sieste, l’emportera toujours sur l’anticipation ou la crainte négative. Mais si vous faites cet effort terriblement nécessaire, vous vous retrouverez à le faire.

Via Fastcompany

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