Cette routine de 10 minutes vous permettra d’être plus clair et plus créatif

« Votre subconscient travaille en permanence, pendant que vous êtes éveillé et que vous dormez. » - Colline Napoléon

Votre subconscient ne se repose jamais et est toujours en service car il contrôle votre rythme cardiaque, votre circulation sanguine et votre digestion. Il contrôle tous les processus et fonctions vitales de votre corps et connaît les réponses à tous vos problèmes.

Ce qui se passe au niveau de votre subconscient influence ce qui se passe au niveau de votre conscience. En d’autres termes, ce qui se passe à l’intérieur de votre corps, même inconsciemment, finit par devenir votre réalité. Comme le dit Hill, « Le subconscient se traduira par son équivalent physique, par la méthode la plus directe et la plus pratique disponible ».

Le but est donc de maîtriser la façon d’utiliser votre esprit inconscient. Lorsque vous apprenez à maîtriser votre inconscient, vous devenez littéralement le créateur de votre monde.

Prenez une seconde pour regarder votre vie, votre santé, vos relations et votre argent. Tout cela est influencé par votre inconscient.

Lorsque vous changez votre inconscient, TOUT dans votre monde change immédiatement pour correspondre à votre niveau inconscient.

Ce court article vous aidera à apprendre comment ne pas seulement puiser dans votre subconscient pour augmenter votre clarté et votre créativité. Vous apprendrez également comment accéder à votre inconscient pour vous guérir des émotions bloquées et, finalement, devenir le créateur de votre propre histoire.

Dix minutes avant de vous endormir :

« Ne jamais s’endormir sans une demande à votre subconscient. » - Thomas Edison

Il est courant pour beaucoup de personnes parmi les plus prospères du monde de diriger intentionnellement les rouages de leur subconscient pendant leur sommeil.

Comment ?

Prenez quelques instants avant de vous coucher pour méditer et noter les choses que vous essayez d’accomplir. Notez vos objectifs, vos rêves et vos ambitions.

La méditation et la rédaction d’un journal ont deux objectifs principaux :

  • la conscience de soi
  • imagination

Vous gagnez en conscience et en clarté lorsque vous réfléchissez et méditez sur votre vie et vos objectifs.

Vous augmentez votre imagination en vous permettant de voir des possibilités dans votre vie au-delà de vos circonstances actuelles. Albert Einstein a dit :

« L’imagination est plus importante que la connaissance. Car la connaissance se limite à tout ce que nous savons et comprenons maintenant, tandis que l’imagination embrasse le monde entier, et tout ce qu’il y aura jamais à savoir et à comprendre ».

Juste avant de vous coucher, jouez avec les possibilités dans votre esprit et sur le papier. Puis, laissez votre subconscient transformer cette imagination en réalité.

Pendant que vous dormez, et particulièrement en REM, votre subconscient se recâblera. Vous pouvez entraîner votre cerveau à se recâbler pour correspondre à vos futurs désirs, afin qu’ils se développent organiquement et naturellement dans votre vie.

Dix minutes après le réveil :

La recherche confirme que le cerveau, et plus particulièrement le cortex préfrontal, est plus actif et plus créatif immédiatement après le sommeil. Votre subconscient s’est déplacé librement pendant votre sommeil, établissant des connexions contextuelles et temporelles. La créativité, après tout, consiste à établir des connexions entre différentes parties du cerveau.

Dans une interview avec Tim Ferriss, Josh Waitzkin, l’ancien prodige des échecs et champion du monde de tai-chi, explique sa routine matinale pour exploiter les percées et les connexions subconscientes qu’il a connues pendant son sommeil.

 

Contrairement à 90 % des personnes âgées de 18 à 44 ans qui vérifient leur smartphone dans les 15 minutes suivant leur réveil, Waitzkin se rend dans un endroit calme, fait un peu de méditation et prend son journal.

Dans son journal, il réfléchit pendant plusieurs minutes. Plutôt que de se laisser aspirer par une distraction aveugle – ce qui est la façon dont la plupart des gens commencent leur journée – Waitzkin est très conscient de lui-même et de sa psyché.

Il s’efforce d’être proactif et créatif dans sa vie – où la plupart des gens sont distraits et réagissent à leur environnement et à leurs addictions chimiques.

En écrivant dans son journal, Waitzkin obtient toutes sortes d’idées et d’aperçus créatifs – ce qu’il appelle « l’intelligence cristallisée« .

C’est ainsi que vous connectez votre esprit conscient avec votre subconscient. Et vous devriez le faire chaque jour. Des recherches ont montré qu’à l’âge de 12 ans, la plupart des enfants perdent le lien entre le conscient et le subconscient. Le monde devient si occupé, si rapide et si stressant que nous restons bloqués au niveau conscient, et notre vie devient alors un schéma qui se répète.

Cependant, il est possible de faire le lien entre le conscient et le subconscient en effectuant cette routine de 10 minutes chaque soir et chaque matin.

En écrivant dans votre journal le matin, immédiatement après le sommeil, vous avez un accès étonnant à votre subconscient. Au fur et à mesure que vous écrivez, tout ce qui vous vient à l’esprit, vous commencez à devenir plus conscient de vous-même. Vous serez également en mesure de devenir plus créatif et plus puissant.

Lorsque vous écrivez vos objectifs sur papier dès le matin, vous vous adressez directement à votre subconscient. Vous pouvez arriver au point où vous avez de fortes connexions neurales dans tout votre cerveau qui reflètent vos rêves et vos désirs futurs.

En d’autres termes, en « donnant des demandes » à votre subconscient avant de vous coucher, en les méditant et en les écrivant le matin, vous recâbleriez littéralement votre cerveau.

Vous créez un nouveau cerveau avec de nouvelles connexions et des souvenirs d’EXPERIENCES FUTURES que vous prévoyez de créer.

Oui, vous pouvez créer un cerveau et un subconscient de votre futur idéal. Et une fois que le subconscient est à bord, votre réalité extérieure commencera immédiatement à se modeler pour correspondre à votre subconscient.

Conclusion :

« L’inconscient nous permettra de n’avoir que ce que nous croyons mériter. Si nous avons une petite vision de nous-mêmes, alors ce que nous méritons, c’est la pauvreté. Et notre inconscient veillera à ce que nous ayons cette réalité ». - Dr. David Hawkins

Actuellement, il y a un effet de plafond sur la quantité de succès et de bonheur que l’on peut avoir. Ce plafond est votre subconscient.

Le plafond actuel de vos revenus est votre subconscient.

Le plafond actuel de votre romance et de votre passion dans votre relation amoureuse est votre subconscient.

Vers l’âge de 12 ans, le cerveau devient très « bêta », c’est-à-dire qu’il fonctionne très rapidement. Vous stressez votre système et activez votre cerveau dans un état bêta en sautant directement dans votre téléphone lorsque vous vous réveillez.

Au lieu de cela, vous voulez utiliser un état « alpha », où votre cerveau n’est pas aussi stressé et concentré, mais peut plutôt tomber dans le subconscient.

Vous devez devenir épique non seulement en vous connectant à votre subconscient – pour ne pas répéter sans cesse des schémas malsains – mais aussi, vous devez apprendre à Façonner votre subconscient en fonction de vos désirs, afin de pouvoir créer le futur moi et la vie que vous voulez.

C’est ainsi que les personnes qui réussissent le mieux dans le monde réalisent leurs objectifs et leurs rêves.

Si vous combinez ce processus avec la prière, cela fonctionne encore mieux.

Quel avenir allez-vous créer ?

Via Benjamin Hardy

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.