Ces 9 produits d’entraînement vous donneront de grands résultats, sans prendre beaucoup de place (pour gérer les fermetures des salles de sport)

Les meilleurs poids, bandes de résistance et appareils de fitness pour l’entraînement à domicile.

Fermeture des salles de sport à nouveau, et la saison ne se prête pas trop à la course à pied. C’est bien la façon idéale et sans risque de sortir, de respirer de l’air frais et de faire beaucoup d’exercice (vraiment bien). Mais la motivation à sortir et à parcourir des kilomètres a diminué avec les températures. Donc retour aux exercices indoor.

C’est reparti pour préparer son salon pour toutes les burpees, les coups de hanche et les boucles que les cours en ligne peuvent nous faire subir. Et honnêtement, il n’en faut pas beaucoup pour le préparer. Tout ce matériel peut tenir dans un coin quand il n’est pas utilisé. Voici 10 accessoires d’entraînement à domicile, discrets et très bénéfiques.

Bala Bangles

Adieu les poids de cheville encombrants ! Bijoux en une pièce, poids en une pièce, ces bracelets Bala sont les poids de cheville et de poignet les plus chics qu’on puisse voir. Et avec seulement 1 livre chacun, ils sont parfaits pour ajouter juste la bonne quantité de résistance aux entraînements de yoga, de barre, de course et d’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) – l’effort supplémentaire s’additionne !

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Système Hyfit Gear 1 pour TRX

Je n’ai pas la place pour un appareil d’entraînement géant, et je ne veux pas avoir à casser du matériel pour accrocher un système de résistance. Je sais que je ne suis pas le seul dans ce cas. C’est pourquoi le système de résistance intelligent Hyfit Gear 1 est gagnant. Vous pouvez facilement l’ancrer à n’importe quoi – l’enrouler autour d’un arbre, d’une poutre, ou même d’une porte (grâce à un petit ancrage pratique et sans outils). Le système super modulaire est livré avec des traqueurs de fitness qui sont intégrés dans les bandes de résistance et se connectent à un appareil mobile – fournissant des données d’entraînement en temps réel pour que vous puissiez consulter des statistiques comme le nombre de répétitions effectuées, la durée de l’exercice, la vitesse et la résistance utilisée.

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Bandes de résistance en boucle ProsourceFit : les élastiques

Monster walks, poussées de hanches, squats – aucun de ces exercices (ou mes muscles du fessier) n’a été le même depuis que j’ai commencé à utiliser des bandes de résistance. Et les éloges vont à ces bandes de tissu de haute qualité, qui ne se déchirent pas en deux et qui ne sont pas en plastique. L’ensemble est livré avec trois niveaux de résistance différents (allant de 20 à 55 livres), et un sac pratique pour les ranger lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Et ils coûtent moins de 20 dollars.

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Tangram Smart Rope Pure : super corde à sauter

Au cas où quelqu’un ne vous l’aurait pas dit, la corde à sauter est l’un des meilleurs exercices de renforcement, de pompage du cœur et de coordination que vous puissiez faire. Et il brûle de sérieuses calories. Mais si vous n’avez pas une bonne corde, vous perdrez du temps (et vous aurez mal au cœur) à démêler des longueurs désespérées de plastique. Heureusement, non seulement cette corde de Tangram est de haute qualité (elle utilise deux jeux de roulements à billes dans chaque poignée pour assurer un mouvement fluide et naturel avec une corde légère et résistante) mais elle est aussi intelligente – comme son nom l’indique. Les capteurs intégrés à la poignée de la corde intelligente suivent les révolutions complètes de la corde à sauter, ce qui vous permet de savoir combien de calories vous avez brûlées pendant le saut.

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Tubes de résistance Gymshark

Ces outils sont parfaits pour les levées de poids, les biceps curls, les flys, les coups de pied et les pulses qui brûlent comme les feux d’Hadès – une qualité que vous ne pouvez vraiment pas obtenir avec un autre équipement aussi léger et mobile (ou bon marché). Gymshark propose des options légères, moyennes et lourdes, toutes à un prix inférieur à 20 dollars.

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Banc de style zen ou step

Pour tous ceux qui n’ont pas la place d’un banc complet dans leur espace d’entraînement, voici un pratique simulateur d’escalier réglable en hauteur. Rendu populaire dans les séances d’aérobic VHS d’antan, ce petit outil peut servir à la fois de stepper et de banc, augmentant ainsi votre amplitude de mouvement. Il est parfait pour les abdominaux, les abdos, les abdominaux supérieurs, les poussées des hanches et tout autre exercice pour lequel vous avez besoin d’une plate-forme antidérapante.

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Les haltères à poids réglables de NordicTrack

Si jamais il y avait un équipement d’entraînement que je désirais mais que je ne pouvais pas me permettre, c’était bien le SpeedWeights. Ces haltères élégants et peu encombrants s’ajustent d’un simple clic entre 2,5 et 12,5 livres, ce qui les rend polyvalents et parfaits pour les entraînements avec poids HIIT (comme Sculpt from Corepower Yoga). Si vous avez de la place pour faire des folies avec un seul article de fitness cette année, laissez-vous tenter par ces derniers.

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Mini-masseur Theragun et rouleau à vagues

Vous ne pouvez pas faire un bon entraînement si vous ne vous êtes pas remis de la dernière. Ces deux produits de Therabody vous y amèneront. Le premier est le mini-masseur portable et puissant, qui peut tenir dans la paume de votre main mais délivre une force de 20 livres. Ensuite, le rouleau en mousse de la société, qui monte d’un cran en ajoutant des vibrations (il y a cinq réglages) et un design rainuré intelligent qui permet d’appliquer une pression à tous les bons endroits.

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Donc c’est bon, après cela, vous serez équipé pour palier à n’importe quelle fermeture de salle de sport.

 

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