Tara Brach fait un exposé (apaisant) sur l’art de répondre au lieu de réagir

Lorsque nous sommes stressés, nous réagissons souvent par des pensées, des sentiments et des comportements de peur en boucle qui nous font du mal à nous-mêmes et/ou aux autres. Cet exposé de 54 minutes propose trois stratégies interdépendantes qui peuvent nous servir lorsque nous sommes pris par le stress, et nous aider à retrouver le chemin de notre sagesse naturelle, de notre empathie et de la plénitude de notre être. En déconditionnant la réactivité habituelle, nous sommes de plus en plus capables de répondre aux circonstances de notre vie de manière à favoriser la guérison et l’éveil.

Un vrai moment apaisant et instructif :

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