Comment et pourquoi faire un audit de vie : l’architecture d’une vie en 100 post-its et 1 après-midi

Dans la sélection de Swissmiss :

« Je sais ce que je vais faire cette semaine : L’architecture d’une vie en 100 post-its et 1 après-midi. L’audit de vie est un exercice d’autoréflexion qui vous aide à débarrasser les toiles d’araignée des objectifs bruyants et externes et des distractions actuelles, et à revisiter ou découvrir les véritables thèmes et valeurs fondamentales qui vous animent et vous inspirent. On l’appelle aussi le nettoyage de printemps de l’âme.

Audit de vie (n.) : Un exercice d’autoréflexion qui vous aide à débarrasser les toiles d’araignée des objectifs bruyants et externes et des distractions actuelles, et à revisiter ou découvrir les véritables thèmes et valeurs fondamentales qui vous animent et vous inspirent. Également connu sous le nom de : nettoyage de printemps pour l’âme.

Kevin Kelly explique que ce processus permet de mettre en lumière vos priorités et vous aide à voir les schémas de votre vie. Il ne pouvait apparemment remplir que 50 post-it en une seule séance et, au fur et à mesure qu’il découvrait de nouveaux rêves, il retournait à son paquet de post-it restant pour en ajouter d’autres. Il a découvert qu’une fois qu’il avait écrit tous les désirs qu’il avait en lui et qu’il les avait, en quelque sorte, fait sortir de son système, cela libérait de l’espace pour des souhaits complètement nouveaux et étrangement amusants.  »

Le processus :

100 post-its, 5 activités, 5 personnes, 1 après-midi.
100 post-its en 1 heure (Ok, 121)

La première partie de mon audit a été inspirée à l’origine par un exercice « 100 souhaits » qu’un couple a entrepris pour « concevoir en binôme » sa relation. J’ai adapté l’exercice à mon audit de vie, et j’ai ajouté plusieurs séries d’analyses en cours de route.

La première étape est simple : prenez 100 post-it et écrivez un seul souhait sur chacun d’eux. Il peut s’agir de n’importe quel souhait ou objectif : aucun souhait n’est trop grand ou trop petit. Remuez-vous les méninges jusqu’à ce que vous atteigniez 100 ou que vous soyez à court de souhaits.

Il s’avère que la plupart des gens s’arrêtent à 30-40 post-it : ils sont à court de choses qu’ils aimeraient faire et sont soulagés de constater que c’est le cas. Moins il y a d’objectifs, plus il y en a à portée de main, c’est ce qu’on me dit.

 

(via Kevin Kelly)

 

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