L’art d’apprécier la brûlure

Si vous pratiquez du sport en salle avec un coach ou un prof, ne l’avez-vous jamais entendu dire que c’est au moment de la douleur que les muscles travaillent vraiment ? D’un coup vous allez voir que votre […]

Accepter ses émotions les plus sombres est la clé de la santé mentale

Rumi, le poète soufiste du XIIIe siècle, a comparé les émotions – « une joie, une dépression, une méchanceté » – à des « visiteurs inattendus ». Son conseil était de les laisser rire. Mais ce n’est pas ce que nous faisons. […]