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Archives d'étiquette : pleine conscience

Les applications de pleine conscience sont très en vogue. En voici cinq qui sont vraiment bien : 1) Insight Timer Disponible pour iOS et Android Prix : Gratuit avec les achats in-app(5 $ par cours) Insight Timer dispose d’une énorme bibliothèque de contenu : près de 13 000 méditations guidées de plus de 2 600 enseignants sur des sujets tels que le stress, les relations, la créativité, etc. Dès le début, l’application donne l’impression de rassembler une communauté – l’écran d’accueil annonce, « 420 065 méditations aujourd’hui, 5 059 méditations en cours« . En fait, Insight Timer a attiré plus de 5 millions de méditants du monde entier. Après avoir terminé une méditation, vous apprendrez exactement combien de personnes méditaient « avec vous » pendant cette période et en définissant votre position, vous pouvez même voir les méditants à proximité et ce qu’ils écoutent. Une fois que vous avez trouvé un professeur que vous…

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Pouvez-vous convaincre les enfants de méditer ? Constatant une lacune sur le marché, les marques avisées introduisent des ateliers de jeu réfléchis, des méditations animées et des lieux dédiés de pleine conscience à l’école pour aider la Gen Alpha à se détendre. L’anxiété est répandue chez les enfants et les adolescents, ce qui alimente l’intérêt pour les stratégies de bien-être mental. Le pourcentage d’enfants américains âgés de 4 à 17 ans qui méditent régulièrement est passé de 0,6 % en 2012 à 5,4 % en 2017 (CDC, 2018). Simultanément, il y a eu une augmentation du nombre de jouets centrés sur l’attention et sans écran. Serene Studio : Le nouveau studio de méditation Happinest de Brooklyn accueille des ateliers de méditation qui utilisent des jouets, des livres et du mouvement pour initier les enfants à la pleine conscience. Chaque séance s’adresse à un groupe d’âge particulier, des nouveau-nés aux préadolescents,…

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Quand la technologie prend le relais des conversations entre parents et enfants :  L’une de ces applications pourrait être un moyen parfait d’initier votre enfant à un monde de calme, de pleine conscience et de maturité émotionnelle. Breathe, Think, Do With Sesame Calm DreamyKid Headspace for Kids Calm Counter Stop, Breathe & Think Kids Calm Child Mindful Powers The Zones of Regulation Smiling Mind Lire l’article complet ici.  

Pour les Américains de toutes obédiences politiques, les derniers mois ont été un peu générateurs de nervosité, les temps dérangent. Les tensions qui ont été enterrées sous terre sont à l’air libre à présent. Les perspectives effrayantes qui semblaient hors de portée semblent devenir tangibles. Si vous êtes un drogué d’actus ou le genre de personne qui gère ses opinions via les médias sociaux, il peut être difficile de s’endormir serein quand on imagine que la prochaine storie ou le prochain tweet pourraitannoncer un autre bouleversement majeur. L’anxiété est donc un bon sujet pour développer un marché…

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