La neuroscience affirme que l’écoute de cette chanson réduit l’anxiété jusqu’à 65%

Tout le monde sait qu’il faut gérer son stress. Lorsque les choses deviennent difficiles au travail, à l’école ou dans votre vie personnelle, vous pouvez utiliser autant de trucs, astuces et techniques que possible pour calmer vos nerfs. […]

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Des applications de pleine conscience gratuites qui valent la peine de les avoir sur son smartphone

Les applications de pleine conscience sont très en vogue. En voici cinq qui sont vraiment bien : 1) Insight Timer Disponible pour iOS et Android Prix : Gratuit avec les achats in-app(5 $ par cours) Insight Timer dispose […]

La vie privée n’est pas une abstraction

Une expérience en matière de protection de la vie privée – et la discussion qui a suivi – a permis de tirer des leçons inattendues sur les personnes qui sont surveillées et sur la façon de le faire. […]

Pour gérer le stress, essayez d’apprendre quelque chose de nouveau

Stressé. Anxieux. Épuisé. Lessivé. C’est ce que ressentent de nombreux employés au travail en raison de facteurs de stress comme des heures de travail plus longues, des tracas plus fréquents, la nécessité de faire plus avec moins de […]

Moby vous permet de télécharger 4 heures de musique d’ambiance pour vous aider à dormir, méditer, faire du yoga et ne pas paniquer

Ici : https://open.spotify.com/embed?uri=spotify%3Aalbum%3A136AocmGvmUjqNsvAhtfU5 Les effets néfastes du stress sur le corps et le pouvoir scientifiquement validé du yoga et de la méditation pour les contrer sont connus de tous. Après le stress comme facteur chronique de la maladie, […]

Voici ce que signifient les rides et les marques de votre visage

Les rides et les marques de votre visage révèlent beaucoup sur votre santé. Tout le monde a des rides, des lignes et des taches. Mais les rides peuvent révéler bien plus que notre âge? Tout comme la couleur de […]

Comment réduire instantanément le stress ? Avec cette astuce hyper efficace

Contrairement à la croyance populaire, le stress n’est pas une réaction automatique à des situations que la plupart des gens trouvent stressantes. Le stress est le résultat de la façon dont votre cerveau interprète une situation plutôt que la […]

La liste de A à Z des maladies mentales : une jolie série d’illustrations à voir sur Instagram

La définition des maladies mentales n’est pas aussi simple à expliquer, mais cet illustratrice inspirante tente de simplifier les choses avec ses dessins narratifs.